EVERY MINUTE COUNT

 







Kalau sebelumnya aku banyak bercerita tentang bagaimana aku melewati badai stroke—tentang perjuangan, rasa sakit, dan proses bangkitnya—kali ini aku ingin sedikit mundur. Bukan untuk menyesali, tapi untuk memahami: kenapa semua ini bisa terjadi?

Stroke, kata dokter, terjadi karena aliran darah ke otak terganggu. Bisa karena tersumbat (iskemik), atau karena pembuluh darah pecah (hemoragik). Tapi aku bukan mau bicara pakai istilah medis yang rumit. Aku cuma mau cerita versi orang awam, versi manusia biasa yang sempat lalai menjaga tubuhnya sendiri.

Kalau dibilang penyebabnya hipertensi, obesitas, atau gaya hidup tidak sehat—ya, semuanya benar. Tapi buatku pribadi, akar dari semuanya adalah gaya hidup itu sendiri. Bukan satu hal besar yang langsung menjatuhkan, tapi hal-hal kecil yang kita biarkan terus menumpuk.

Aku dulu pencinta kuliner sejati. Ironisnya, bisnisku pun di bidang kuliner—Black Canyon Coffee. Bayangin, setiap hari dikelilingi makanan enak, minuman manis, dan aroma kopi yang menggoda. Awalnya cuma “sekali-sekali” mencicipi, tapi lama-lama semua jadi kebiasaan.

Aku makan kapan pun aku mau. Nggak mikir apa yang masuk ke tubuh—nasi bertumpuk, karbo berlebih, gorengan, cake, martabak, bakso, roti, semua tumpah ruah jadi santapan tanpa batas. Rasanya hidupku waktu itu cuma berputar di dua hal: kerja dan makan. Aktivitas fisik? Minim. Olahraga? Kadang.

Tapi yang paling bahaya bukan cuma makanan, melainkan stres dan kurang tidur. Hari-hariku diisi dengan deadline, rapat, dan keputusan-keputusan berat. Pulang ke rumah pun sudah larut malam, kadang dini hari baru bisa rebahan. Tubuh ini terus kupaksa berlari tanpa sempat benar-benar istirahat. Dan ketika lelah datang, aku mencari pelarian lewat minuman manis, soda, atau makanan berat. Rasanya menenangkan, tapi ternyata perlahan-lahan justru merusak dari dalam.

Tubuh kita sebenarnya luar biasa. Ia sudah dilengkapi alarm yang canggih. Tekanan darah mulai naik, tubuh sering pusing, cepat lelah, susah tidur—semuanya sebenarnya sinyal bahaya. Tapi waktu itu aku menyepelekannya. Aku pikir, “Ah, aku masih kuat, aku kan juga olahraga. Masih main badminton kok.”

Padahal tubuh ini bukan mesin yang bisa dipaksa terus tanpa perawatan. Setiap makanan berlemak yang kumakan, setiap jam tidur yang kupangkas, setiap stres yang kutelan sendiri—semuanya menumpuk pelan-pelan, seperti bom waktu yang diam menunggu meledak.

Dan benar, bom itu akhirnya meledak. Hari itu datang tanpa aba-aba. Tubuh yang selama ini kupaksa diam-diam memberontak. Semua penyesalan tiba-tiba muncul di kepala: kenapa nggak dari dulu aku lebih sayang sama tubuh sendiri?

Sekarang, setelah melewati semuanya, aku baru benar-benar paham. Penyakit seperti stroke bukan sekadar masalah medis, tapi cerminan dari bagaimana kita memperlakukan diri sendiri. Tubuh ini sebenarnya sudah berteriak lama, tapi aku terlalu sibuk mengejar hal lain yang kukira penting—padahal yang paling penting justru sedang perlahan rusak di dalam diriku sendiri.

Hidup sehat itu bukan teori yang rumit. Sederhana saja: makan dengan seimbang, tidur cukup, kelola stres, bergerak aktif, dan jangan merokok. Hal-hal yang mungkin sering kita dengar tapi jarang benar-benar kita lakukan. Karena kita selalu berpikir “masih nanti saja,” sampai akhirnya terlambat.

Sekarang aku tahu… setiap menit itu berarti.
Bukan cuma untuk hidup lebih lama, tapi untuk hidup lebih sadar.

Setiap menit adalah kesempatan untuk memperbaiki diri, untuk menghargai tubuh, untuk mencintai hidup dengan cara yang benar.

Jadi, kalau boleh aku bertanya…
Will you?
Will you start listening to your body, before it starts screaming for help?
Because, trust me—every minute truly counts.

 

 

 

Postingan populer dari blog ini

SAAT WAKTU ITU TIBA… RENNY PULANG KE PANGKUAN ALLAH

Gambar
  UNTUK MENDAPAT SUASANA TERBAIK, SILAHKAN KLIK LINK VIDEO BERIKUT : Aku selalu percaya bahwa manusia bisa merencanakan apa pun, tapi Allah selalu memiliki cara-Nya sendiri untuk menunjukkan siapa Pemilik kehidupan ini. Kadang lembut… kadang menghentak. Malam itu, aku merasakannya dengan sangat jelas. Jam dinding menunjukkan pukul 02.00 dini hari. Rumah ini terasa sunyi. Lorong-lorong panjang hanya ditemani aroma antiseptic obat2ku dan suara TV ku yg hampir tak pernah kumatikan yang berdesah lirih. Aku mengambil air wudhu dengan langkah berat—setengah sadar, setengah pasrah. Air dingin menyentuh wajahku, seolah mengingatkanku bahwa aku masih ada di dunia ini… padahal hatiku entah di mana. Shalat tahajudku… malam itu penuh. Penuh permohonan. Penuh ketakutan. Penuh doa yang bahkan tak sempat kurangkai dengan kalimat indah. Aku hanya mengadu. “Yaa Allah… Engkaulah pemilik segalanya. Aku tak punya apa-apa…” Setelah salam, kubuka mushafku. Ayat pertama yang kubaca seperti memelukku erat...
Baca selengkapnya

BADAI ITU MEMANG DATANG TANPA PERMISI - 18 DESEMBER 2024.

Gambar
  Tanggal itu akan selalu terukir dalam ingatanku—bukan karena perayaan, bukan pula karena kebahagiaan, tapi karena di hari itu hidupku berubah total. Malam itu aku masih sibuk seperti biasa, menatap layar laptop dengan mata yang mulai lelah. Pekerjaan belum selesai, laporan masih menumpuk, pesan-pesan di ponsel terus berdatangan. Rasanya seperti hari-hari biasanya: padat, cepat, dan tak sempat berpikir untuk istirahat. Jam menunjukkan hampir pukul sepuluh malam ketika aku akhirnya merebahkan diri di samping laptop. Niatnya cuma meluruskan punggung sebentar, tapi ternyata tubuhku lebih lelah dari yang kusadari—aku langsung terlelap begitu saja. Sekitar pukul dua dini hari, aku terbangun. Biasanya jam segitu memang waktu rutinku untuk bangun malam, tapi kali ini berbeda. Mataku terbuka, aku sadar penuh, tapi… tubuhku tak bisa digerakkan. Aku mencoba mengangkat tangan, gagal. Mencoba bangkit, tak bisa. Dalam hati, aku panik. “Apa aku ketindihan? Apa ini gangguan jin?” pikirku refl...
Baca selengkapnya

BANGKIT LAGI, SEKALIPUN PELAN

Gambar
Pernah nggak sih kamu ngerasa hidup tuh kayak ngegame di level tersulit? Baru aja lolos dari satu masalah, eh, muncul lagi “bos besar” berikutnya. Kadang rasanya pengen pencet tombol exit aja, terus rebahan selamanya di kasur sambil pura-pura nggak kenal dunia. Tapi ya, sayangnya, hidup nggak punya tombol exit. Yang ada cuma tombol pause — itu pun cuma bisa dipakai buat tarik napas bentar, bukan buat kabur selamanya. Jujur aja, jatuh itu hal yang udah kayak rutinitas manusia. Kadang jatuh karena salah langkah, kadang karena didorong keadaan, dan kadang... karena kita sendiri yang terlalu cepat lari padahal belum siap. Tapi di balik semua jatuh itu, ada satu hal yang bikin kita beda dari batu: kita bisa bangkit lagi. Masalahnya, orang sering salah paham. Mereka pikir “bangkit” itu harus spektakuler — kayak tiba-tiba sukses besar, punya bisnis baru, atau jadi motivator dadakan. Padahal kadang “bangkit” itu sesederhana... bisa bangun dari kasur waktu lagi patah hati. Atau berani ...
Baca selengkapnya